學(xué)會(huì)巧用座椅改善坐姿
發(fā)布者:富美家具 發(fā)布時(shí)間:2016/2/1 8:55:41 瀏覽量:
禮堂椅小編認(rèn)為不少女生在工作幾年后,出現(xiàn)了不同程度的腰頸間問題,或者婦科問題歸結(jié)到底都是源于不合理的坐姿導(dǎo)致的。如果長時(shí)間靠著背椅,腰部肌肉會(huì)呈現(xiàn)拉伸狀態(tài),長時(shí)間保持拉伸狀態(tài),會(huì)造成肌肉拉傷,從而導(dǎo)致腰痛。并且正確的坐姿是僅坐在1/3的座椅上,如果整個(gè)坐在座椅上,臀部完全接觸座椅,容易造成堆積贅肉的情況,而且坐姿看起來會(huì)顯得不精神。
而且,坐著切忌翹二郎腿,容易造成腿部供血不足和脊椎側(cè)彎現(xiàn)象。
此外,坐著時(shí)可以雙手握拳敲打大腿外側(cè),從大腿根部到膝蓋處,每天敲50下,這個(gè)動(dòng)作對(duì)于長期久坐有便秘的女生有緩解作用。
禮堂椅小編認(rèn)為,久坐對(duì)身體不好,最好的方法是每天工作40,50分鐘時(shí)應(yīng)記得站起來活動(dòng)一下腰和頸椎,放松一下肌肉和大腦,會(huì)有事半功倍的作用!
文章整理:禮堂椅 http://m.game-aquarium.com/newslist_cn-4-1.html
而且,坐著切忌翹二郎腿,容易造成腿部供血不足和脊椎側(cè)彎現(xiàn)象。
此外,坐著時(shí)可以雙手握拳敲打大腿外側(cè),從大腿根部到膝蓋處,每天敲50下,這個(gè)動(dòng)作對(duì)于長期久坐有便秘的女生有緩解作用。
禮堂椅小編認(rèn)為,久坐對(duì)身體不好,最好的方法是每天工作40,50分鐘時(shí)應(yīng)記得站起來活動(dòng)一下腰和頸椎,放松一下肌肉和大腦,會(huì)有事半功倍的作用!
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